Reference

      Přečtěte si reference mých spokojených klientek, které našly odvahu změnit svůj životní styl. 

       Děkuji jim za jejich důvěru. Jsem šťastná, že jim můžu být nápomocna na jejich cestě ke zdravějšímu a tím i spokojenějšímu životu.

Vlasta - Zdraví a péče o pleť

"Chtěla bych Martině upřímně poděkovat za podrobné informace o zásadách stravování při různých zdravotních problémech. Velice si vážím její vstřícnosti, fundovanosti a ochoty se mnou tato témata probírat. 

Na Martinino doporučení jsem si zvykla na přípravek Herbalife SKIN. Přestože je určen pro vylepšení stavu pleti, kolagen v něm obsažený prospívá mým kolenům. 

Užívám rovněž pravidelně místo klasické večeře Herbalife Formuli 1 s vanilkovo-smetanovou příchutí. Moc mi chutná jako zmrzlina a dobře a lehce se po takové večeři spí. 

Se zájmem sleduji i její přednášky ve Škole zdraví, naposled o vláknině a glykemickém indexu.

Přeji Martině hodně sil a úspěchů v jejím konání a vždy se těším na naše setkání."


Věrka - Změna životního stylu s Herbalife Nutrition

"Ing. Martina Ličková je moje trenérka Herbalife Nutrition. Kdybych to měla shrnout do několika oblastí, ve kterých mi pomohla, tak musím napsat, že díky ní:

  2. Poznala jsem Collagen Skin Booster - nápoj krásy. Zdá se mi, že vypadám o něco mladší, nebolí mě kolena a každé ráno se těším na drink, bez kterého nemůže začít krásný den!

  3. Jsem ve formě, i když jsem si v březnu zlomila rameno a pak v srpnu zápěstí. Přidala jsem Herbalife Xtra-Cal a Herbalifeline MAX (omega 3) a rychleji jsem se uzdravila.

  4. Dodržuji pitný režim a pomáhá mi k tomu Thermo complete. A jde to skvěle!

  5. Cvičím přes ZOOM ve středu večer a v pátek, a když mi to nevyjde, chodím na dlouhé procházky. A taky tančím každé úterý, to je moc fajn.

  6. Díky Lift Off jsem vyšlápla na Pražský Hrad nahoru úplně lehce, i po celodenní námaze.

  7. Manžel začal pít Herbalife Multivlákninový nápoj a jíst Herbalife Microbiotic Max a jeho zažívání je klidnější.

  8. Dokážu si objednat produkty! Marťa mi vysvětlila objednávkový systém, doručování, i popis produktů.

  9. Používám kosmetiku která mi vyhovuje. Mám masku, toner, krém na oči, denní krém a mýdlo. Dělají mi velmi dobře.

  10. Uklidním se - s Marťou si vždy dobře popovídáme, Marťa je zábavná a veselá. Vždycky umí povzbudit.

Když to tak po sobě čtu, ani jsem si neuvědomila, co jsi pro mě všechno udělala. Ale je to tak. Děkuji Ti, Marti. Ať se ti daří."


Jana - Změna stravovacích návyků

      "Absolvovala jsem školu zdraví u paní Martiny, kde jsem se dozvěděla hodně poznatků o zdravé výživě. Mimo jiné i o koktejlu plném vitamínů. Dělám si ho místo snídaně se sezónním ovocem. V zimě přidám banán nebo jablko a lžičku vloček. Koktejl mi po ránu dodá energii a vydržím s ním až do oběda. Kdykoli potřebuji poradit, paní Martina je mi vždy k dispozici."


Míša - Změna pro celou rodinu

      "Díky spolupráci s Martinou Ličkovou, trvající už 3 roky, jsem poznala, jak moc všechno souvisí s tím, co jíme. Potýkám se se silným astmatem, počínající cukrovkou 2. typu, a až častá nemoc mých dětí při nástupu do školky mě donutila více přemýšlet. Díky Martinině pomoci a jejím znalostem zvládáme dětské nemoci daleko lépe (první rok školky to byly 6x antibiotika!), a já osobně jsem z denní dávky kortikoidů na dávce 1x za 3 dny, a z foukadel 3x denně na dávce 1x denně. Cukr v normě. A věřím v další zlepšení! Děkuji za skvělé rady a tipy!"


S klientkou a kamarádkou Sárou 

Je to už pár let, co trvá naše spolupráce. Nese ovoce Jak jsme začaly?Nejprve bylo potřeba začít vyváženě a jednoduše snídat - ve velkém pracovním zápřahu neměla Sára čas na běžnou snídani, kolikrát ani na svačinu, a tak bylo první jídlo třeba až v poledne. Zároveň jsme se zaměřily na jídla během dne - ta byla v pořádku. V tomto případě stačilo jen doplnit snídani s živinami a něco málo upravit v jídle a postupně přišly změny v lepší váze, energii aj. Úprava jídelníčku je ovšem celoživotní proces, který je třeba přizpůsobovat jednak změnám během dní, měsíce, a pak těm větším jako je např. jiná práce, těhotenství, kojení,... Vyvážená snídaně je dobrý pomocník a vyvážený jídelníček s dostatkem bílkovin aj. živin složený hl. ze základních potravin je nutností, když chce člověk zvládat denní úkoly v pohodě a ve zdraví Řešíš něco podobného Hmotnost, energii, málo, nebo naopak moc jídla, laskominy, které už vlastně jíst nechceš, ale nemůžeš si pomoct, diety s jojoefektem,...Chceš už konečně jíst tak, že po jídle pocítíš energii, dobrou náladu, která vydrží, a chuť něco dělat?Chceš mít konečně váhu, se kterou budeš spokojen/áPak neváhej a napiš mi Podíváme se na tvůj jídelníček a postupně provedeme změny, které půjdou zvládnout a držet dlouhodobě, protože budou brát v úvahu tvé individuální potřeby.


"Ráda bych se podělila o svoji zkušenost s poradenstvím u Martiny Ličkové.Již dvakrát v tomto roce jsem prodělala dlouhodobou léčbu antibiotiky. Následkem toho se mi oslabil celý organismus. Snížila se mi už tak nízká imunita. I přes svůj zdravý životní styl a pravidelnou péči o sebe jsem si v tomto ohledu nevěděla vůbec rady co mám dělat a hlavně co dělám špatně.Martina si mě vyslechla a velmi rychle odhalila příčiny mých problémů. Vysvětlila mi co dělám špatně, kde jím špatně a co přidat a ubrat:)Zaměřily jsme se na střevní mikrobiom, který jsem velmi podceňovala. S ohledem na prodělanou operaci střev a odstranění slepého střeva se mi snížila na celý život imunita. Mléčné výrobky mě osobně taky nedělaly dobře a jedla jsem málo potravin a doplňků, které by mi to pomohly zvednout.Nejvíc mě zaujalo, že Martina našla i drobnosti, které ale měly velký význam.Můžu tedy jen doporučit její poradenství a rady. Výrazně se mi zlepšila i nálada. Souvislost jídlo a psychika by mě nikdy ani nenapadlo, ale opravdu to funguje. Stačí jen když Vám to někdo pomůže pochopit a vysvětlí:)Moc děkuji Eva "

Zaujala Tě zkušenost Evy?

Taky máš touhu cítit se lépe, mít více energie a lepší váhu? Napiš mi. 

Začátkem každého měsíce začíná další kolo 10denní výzvy "Ukotvení zdravých návyků" ve skupince, nebo individuálně 1:1

Můžeš se taky zúčastnit a naučit se, jak získávat energii z jídla bez přibírání a bez únavy (=paradox dnešního stravování)

Za 10 dní se nejen něco naučíš, ale hlavně to dostaneš do života všedních dnů.

Zaujalo Tě to?

Napiš mi. 

Zažili jste to někdy?Ten věčný hlad, potřebu pořád se dojídat? 

A toto taky? Ten slastný pocit uspokojení po dobrém jídle bez potřeby si vzít něco dalšího a bez výčitek, protože to jídlo bylo super chuťové i zdravotně?

Pokud znáte jen první variantu a chcete konečně zažít už i tu druhou, napište mi.

Podíváme se podrobněji na váš současný jídelníček. Tam najdeme spouštěče chutí a hladu - ať už jsou za tím cukr, sůl, přídatné látky, nebo nedostatek živin,...

Tento jídelníček více či méně upravíme do zdravější a zároveň stále chutné podoby, tak, aby byl trvale udržitelný. 

Takto budete spokojeně najezení po jídle běžně.

Nečekejte s hubnutím nebo zdravějším stylem na zítra. Dnes je čas tvořit zdravější budoucnost.

10denní výzva "Ukotvení zdravých návyků"Když je zápal a správná cesta, výsledky se dostaví Těch momentů uvědomění "Aha" bývá dost.Dodávají pak chuť vydržet i v období "pohov".

Není to dieta.

Je to dlouhodobě udržitelný styl stravování, který ovšem přináší výsledky- lepší váhu, zdraví, vitalitu... Individuálně začínáme kdykoliv, ve skupince vždy 1. středu v měsíci.

Pokud jsi nespokojen/á se svou váhou apod. a máš opravdu chuť to změnit s tím, že pro to něco uděláš, napiš mi.

Fotogalerie

Paní B. je mou klientkou 6 let.

Nejprve začala chodit na mou Školu výživy. Nyní se ráda dívá na naše Školy výživy online.

Protože jde o celkový přístup, nechám její sdílení celé:

Milá Martinko, chtěla bych Ti upřímně poděkovat za podrobné informace o zásadách stravování při různých zdravotních problémech. Velice si vážím Tvé vstřícnosti, fundovanosti a ochoty se mnou tato témata probírat. Na Tvé doporučení piju přípravek Herbalife SKIN; přestože je určen pro vylepšení stavu pleti, kolagen v něm obsažený prospívá mým kolenům. Užívám rovněž pravidelně místo jiné večeře Formuli 1 s vanilkovo-smetanovou příchutí, moc mi chutná/jako zmrzlina/a dobře a lehce se po takové večeři spí. V neposlední řadě si dávám 2x denně Beta Heart a na výsledek teprve čekám: očekávám upravení hladiny cholesterolu. Se zájmem sleduji i Tvé a další přednášky ve Škole zdraví.

Přeji Ti hodně sil a úspěchů v Tvém konání a vždy se těším na setkání s Tebou. Zdraví Tě B.

Paní B. byla na kontrole a po ní mi nadšeně volala, že cholesterol klesl o 1,5 jednotky. Statiny (léky na snížení cholestetolu) totiž nechtěla a jídlem se jí ho nedařilo snížit. A že jí to pomohlo, paní doktorka jí doporučila pokračovat. Od té doby si bere Beta Heart pravidelně a výsledky cholesterolu má v pořádku. Zároveň dbá na vyvážený jídelníček.


Sdílím zkušenost své maminky, Marty Máčelové, s doplňky Herbalife:

Již několik let používám doplňky stravy Herbalife Nutrition, např. Herbalifeline MAX, Komplex vitamínů a minerálů pro ženy, Formula 1, Protein Drink Mix, Beta Heart, Multivlákninový nápoj, Xtra Call. Přibrala jsem na doporučení své dcery doplněk Collagen Skin Booster, na zlepšení pleti. Tento doplněk Collagen Skin Booster mě překvapil. Nejen zlepšením pleti, ale že mě i manželovi pomohl, spolu s ostatními doplňky a vyváženou výživou, od bolesti kolena. Bolest ustoupila. To pozorujeme asi 2 týdny. Míchám na odpolední svačinu : dohromady koktejl Formula 1, Beta Heart, Collagen Skin Booster , Multivlákninový nápoj. Dalším překvapením bylo, když jsem byla ráno velmi unavená a namíchala jsem si koktejl Formula 1, Beta Heart, Collagen Skin Booster, Multivlakninový nápoj a rozmíchala ve vodě. To mě úplně postavilo na nohy a únava byla pryNadpis textu

a

Moje tchýně, paní Milana Ličková, je mojí klientkou asi 9 let, od doby ještě dřív, než jsem začala podnikat. Svou výživu doplňuje produkty HN.Je díky tomu vitálnější a zvládá velké množství práce.

Začala s Formulí 1. Po prvním napití se nadchla a od té doby ji pije. Čokoládovou má nejraději a pije ji se syrovátkou od farmáře. To je její TOP kombinace.Průběžně podle ročních období a toho, co řeší, přidává další produkty. Např. Vitamíny pro ženy, Herbalifeline Max, Immune Booster, teď i novinky Fytocomplete a Activ Mind Complex.Změnila poněkud svou výživu a vaření. Více dbá na pitný režim. Má v kuchyni džbán s filtrovanou vodou a za den ho vypije. Jí více zeleniny a ovoce. Při vaření a pečení používá méně cukru a tuku. Peče a vaří více z celozrnné mouky místo hladké. Zařadila pohanku a zpestřuje jídelníček.

Má hodně pohybu na zahradě a přidala cvičení, aby si narovnala záda apod. Středa je její cvičící den. Během školního roku ráno spolu cvičíme SM systém a teď v létě jdeme na procházku. Odpoledne cvičí v Sokole a jde tam i zpět pěšky. Má akční život.

O. je mým klientem přes rok. 

Jeho cílem je být zdravý, snížit hmotnost a nabrat svaly.

Dle mých doporučení si upravil jídelníček a drží se ho. Nebere to však dogmaticky, čas od času si dá pivo, prosecco, sem tam i oříšky či čipsy, ale střídmě, ne už jak předtím, kdy to bývaly i velké hody.Umí si jídlo vychutnat.Už více lidí mu řeklo, že "solidně zhubl."

O: Herbalife produkty F1 a Fyto Complete užívám jako zpestření svého jídelníčku. Pracuji na 12 hodinové směny v nemocnici. Dle aktuálního volna se snažím cvičit 1 či 2x týdně ...V práci mám pohybu dost. Momentálně po zařazení produktů značky Herbalife nejsem tak unavený jak předtím. Přestal jsem jíst hlavně sladké. Čas od času třeba něco sladkého buchtu nebo zákusek si dám. Navýšil jsem hlavně bílkoviny : tvaroh, cottage, libové maso, tvarůžky a hodně zeleniny.Šel jsem do toho z důvodů zdraví a abych nevypadal tak jak jsem vypadal předtím, a abych se cítil lépe. Což nyní se cítím lépe, i ne tak tučně jak předtím. PS: Jste to co jíte !

Moje klientka Ma. je mojí klientkou už 9 let, od doby ještě dřív, než jsem začala podnikat. Svou výživu doplňuje produkty HN.

Letos pocítila, že potřebuje udělat výraznější změnu ve svém stravování, pokud nechce přibírat a pokud si chce udržet zdraví.

Přihlásila se do naší skupinové výzvy "Myslím na sebe.

"Ráda pokračuje dál, protože v kolektivu je větší síla a "tah na branku".

Postupně vylučuje z jídla zatěžující potraviny a nápoje a zařazuje ty zdravějí. K tomu podporuje svou výživu některě doplňky HN. Naučila se více přemýšlet o stravování, nezapomínat na zeleninu, luštěniny, oříšky, tvaroh, jogurty, ovoce aj. a pitný režim.